Jakie witaminy pomogą wzmocnić paznokcie?

Piękne paznokcie to nie tylko atrakcyjny element, ale
i wskaż zdrowie. Wygląd paznokci jest szczególny
wskaźnik stanu ciała, który determinuje emocje i
zdrowie fizyczne. Jeśli płytka paznokciowa często pęka,
złuszcza, słabo rośnie, wygląda słabo, to znaczy
Organizm potrzebuje witamin, aby wzmocnić paznokcie. Które
kompleksy witaminowe muszą pić?

Treść

  • Dlaczego paznokcie potrzebują witamin?
  • Witaminy i minerały do ​​paznokci
  • Jak przyjmować kompleksy witaminowe?

Dlaczego paznokcie potrzebują witamin?

Płytka paznokcia składa się z kilku warstw keratyny
warstwa wody i tłuszczu, ale paznokcie potrzebują nie tylko tych
substancje, ale także inne minerały i witaminy. Główna część przydatna
gwoździe substancje są uzyskiwane z żywienia, więc zdrowa dieta jest bardzo
jest ważne. Ale czasami te związki nie są wystarczające, a potem jest
awitaminoza płytki paznokcia, której główne objawy
to:

  • słabe i cienkie nagietki;
  • złuszczające i kruche paznokcie;
  • delikatna i szorstka płytka paznokciowa;
  • duże łóżko księżyca i paznokci;
  • utrata połysku;
  • poziome lub pionowe białe paski;
  • przewlekły grzyb.

Gdy odżywianie nie radzi sobie z niedoborem witamin, wzmocnić
paznokcie muszą pić kompleksy syntetycznych witamin i minerałów.
Ponieważ nawet jeśli nie ma wystarczającej ilości pojedynczej witaminy, potrzebujesz
stosowanie i inne przydatne substancje dla organizmu. Na przykład
białka nie będą wchłaniane bez witaminy A i bez witaminy D
Wapń jest wchłaniany itp.

„Witaminy


Witaminy i minerały do ​​paznokci

Aby wyeliminować brak składników odżywczych w organizmie, potrzebujemy
Specjalne kompleksy multiwitaminowe. Istnieją dwie opcje.
wykorzystanie witamin i minerałów do wzmocnienia paznokci: wcieraj
koktajle do paznokci lub pić witaminy w postaci kropli,
mieszanki, syropy, tabletki, suplementy diety. Odbiór przydatnych komponentów
wewnętrznie bardziej skuteczne, ponieważ w tym przypadku multiwitaminy
wchłonął nie tylko paznokcie, ale także włosy, rzęsy, skórę i
itd.

Jakie witaminy należy pić z problematycznymi paznokciami:

  • wzmocnić i wygładzić potrzebną płytkę paznokcia
    substancje takie jak witamina A, C, E, wapń, krzem, cynk, żelazo,
    selen;
  • dla szybkiego wzrostu – multiwitaminy D i B, fosfor i jod;
  • aby paznokcie nie pękały i nie złuszczały się, musisz pić witaminy
    grupy B, D, E, C, biotyna, białko, miedź;
  • kwas foliowy, żelazo i cynk pomogą zmniejszyć księżyc
    łóżko do paznokci i wyeliminować paski;
  • multiwitaminy z grupy B i acidophilus pomogą z grzybem;
  • zapewni wzmocnienie, jędrność, poprawność struktury paznokci
    wapń, żelazo;
  • Krzem i witaminy C, E są potrzebne do zwiększenia elastyczności;
  • siarka uratuje przed zapaleniem naskórka i paznokci.

Tak więc najlepsze witaminy do wzmocnienia paznokci –
są to A, B, C, D, E i H (biotyna)!

Wszystkie wymienione kompleksy witaminowe można przyjmować bez
wizyty u lekarza, ale które składniki odżywcze są potrzebne w każdym
Szczególny przypadek, szybka tylko specjalista.

„Minerały


Jak przyjmować kompleksy witaminowe?

Przede wszystkim musisz postępować zgodnie z instrukcjami użytkowania i
przechowywanie leków. Niektóre kompleksy multiwitaminowe są pijane
po jedzeniu, inne przed posiłkami i wiele suplementów diety są spożywane w trakcie
czas posiłku. Należy przestrzegać zasad przyjęcia, w przeciwnym razie efekt
nie będzie!

Niewłaściwe przechowywanie preparatów, na przykład na gorąco
miejsce lub w świetle niszczy znaczną część
witamin.

Najbardziej skuteczne i korzystne koktajle witaminowe – zastrzyki. Ale
Podczas ich przyjmowania bardzo ważne jest monitorowanie stanu paznokci, skóry i
ciało podczas przyjmowania leków. Kiedy swędzenie, wysypka,
zaczerwienienie, temperatura i inne działania niepożądane lub nieprzyjemne
odczucia muszą natychmiast zaprzestać używania narkotyków.

Lepiej pić leki od znanych producentów, więc mniej
prawdopodobieństwo uzyskania fałszywych danych, a przed użyciem multiwitaminy
Lepiej jest czytać opinie o wybranej firmie na niezależnych
źródła.

Nowoczesne witaminy wzmacniające paznokcie u większości
są hipoalergiczne, ale z cukrzycą lub alergią na
każdy rodzaj minerału lepiej przed spożyciem
Oznacza konsultację z terapeutą lub dietetykiem. A reszta
preparaty multiwitaminowe są korzystne tylko dla organizmu.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: