Strach przed starzeniem się: jak wziąć nieuniknione

Prawdopodobnie strach przed starzeniem się wszystkich ludzi. Jest
jedna gorzka prawda, której nie można zaakceptować, to proces
Starzenie się zaczyna się prawie od momentu urodzenia. Człowiek
cub właśnie otworzył oczy, a jego układ nerwowy już się starzeje.
Chociaż mężczyzna jest młody, charakteryzuje go młodzieńczy maksymalizm,
wydaje mu się, że jest nieśmiertelny, a starość nigdy nie nadejdzie.

Z biegiem lat ta pewność siebie rozpada się jak domek z kart, a nie
nic nie zostawiając. Ta sytuacja jest szczególnie straszna
kobiety, które tracą kobiecość dzięki menopauzie i
atrakcyjność Jak przetrwać psychologicznie w tej sytuacji? Jak
kochaj siebie w podeszłym wieku i ciesz się życiem? Spróbujmy
odpowiedz na te pytania.

„”


Treść

  • Co to jest niebezpieczna starość?
  • Strach przed starością
  • 10 sposobów na pokonanie strachu przed starzeniem się

Co to jest niebezpieczna starość?

Z biegiem lat ludzie stają się mądrzejsi i mądrzejsi. Bardzo często w podeszłym wieku
ludzie narzekają, że w młodości popełnili wiele błędów, ponieważ
w tym czasie brakowało im wiedzy i codziennych doświadczeń. Stać się
Dojrzała, rozsądna i mądra – jest świetna, po prostu się robi
Dojrzałe ciało nie jest całkiem zdrowe.

Z wiekiem ludzie nie tylko stają się szarzy i pomarszczeni. Najbardziej
gorzki, że na starość ludzie często chorują. A naukowcy nie są
przestańcie kłócić się, czy starość zaczyna rozwój starości
choroby lub choroby wywołują starzenie się organizmu. W podeszłym wieku
Wiek wydaje się tradycyjny w tym okresie: wysoki
ciśnienie krwi, problemy ze stawami i sercem, pogorszenie
wzrok, osłabienie, degeneracja komórek, depresja, stała
zmęczenie i zbliżająca się słabość. Człowiek staje się bezradny
niepełnosprawny i czuje się niepotrzebny. Również trzymaj się z dala
umysł i dobra pamięć do starości nie wszystkie. Mieć
wielu starszych ludzi, rozpoczyna się inwolucyjny rozwój osobowości,
czy rozwinęli starczość i demencję (spadek
funkcje poznawcze). Starość jest niebezpieczna, ponieważ istnieje
wiele czynników, które mogą spowodować natychmiastową śmierć
starsza osoba.

I nawet jeśli starzenie się jest procesem stopniowym, nikt z nas
nie wie, co go czeka na starość i jaki będzie związek
krewni i przyjaciele. Nikt nie chce być słaby, bezbronny
bezradny i chory. Całkiem smutno być samotnym i wszystkim
zapomniane lub stać się ciężarem. To jest główny
spowodować strach przed starzeniem się.

Strach przed starością

Jest takie powiedzenie, że miłość własna jest początkiem powieści,
które trwają całe życie. Nie można tego jednak przypisać osobom starszym
ludziom. Mają pewnego dnia odwrócić się
odrzucenie. Nie rozumieją, co stało się z ładną młodą twarzą
jedwabiste włosy i rzeźbiona figura. Ponadto wszyscy ludzie się starzeją
inaczej, z pewną metamorfozą na dużą skalę. Oni są
zmieniają się tak bardzo, że czasami nie wiedzą. Ponadto starość –
to nie tylko zmiana twarzy i ciała, ale także psychiczna
kondycja ludzka. Kobiety w tym względzie są bardziej narażone z powodu
zmiany hormonalne w organizmie. Są łatwiejsze do przenoszenia, oni
Zaczynam płakać szybciej, bardziej wrażliwie – ich emocjonalnie
stabilność maleje.

Poza tym kochanie się w podeszłym wieku nie jest łatwe
Nie jest łatwo się zestarzeć, ale to jedyny sposób na długie życie. Jednak nie
trzeba się poddać i zawodzić w lustrze, że życie minęło.
Różnorodność życia polega na tym, że jest piękne w każdym
wiek Nie możesz się poddać i ukryć, musisz zebrać siły i
pokonać lęki. Przecież 50-letnia kobieta ma wielkie bogactwo, o
które czasami zapomina. To umysł, cnota,
pewność siebie, osobisty talent i duma – ogromny skarbonka,
gdzie możesz czerpać siłę i inspirację.

Jak mówią mądrzy, chcesz pokonać strach – spójrz na niego
zwróć się do niego, złap go za ogon, rozpraw się z nim, a on się wycofa.
Nie pozwól natychmiast, ale wycofaj się.

„”


10 sposobów na pokonanie strachu przed starzeniem się

Jak nie wpędzić się w depresję swoimi lękami? Po pierwsze
uświadom sobie, że starość jest nieuniknionym procesem. Wszyscy ludzie się starzeją
i wszyscy umierają, tak działa nasz świat i nic nie możemy zmienić.
Nie bój się starości, musimy to zaakceptować. Ważne, aby zachować
zdrowie, czysty umysł i miłość do życia. Suma tych warunków pomoże
opanować sztukę pozostawania młodym nawet w głębokim wieku.
Co robić

Pielęgnacja skóry twarzy

Pielęgnacja skóry twarzy to rytuał i styl życia. Za skórą
musisz zacząć opiekować się dzieckiem w wieku 25 lat. Jasne
odwiedź kosmetyczkę, która zajmie się indywidualną opieką
program i zaoferować zabiegi kosmetyczne. Program
minimalna opieka powinna obejmować: oczyszczanie, tonowanie,
nawilżający. Upewnij się, że robisz skórki i chronisz skórę przed
promieniowanie ultrafioletowe.

Przyjmuj leki zawierające kwasy tłuszczowe omega
-3

Są one konieczne, ponieważ poprawiają sprawność układu sercowo-naczyniowego.
systemy i chronić serce przed przedwczesnymi chorobami.

Porzuć złe nawyki

Kobiety, które palą, wyglądają znacznie starsze niż ich niepalący.
rówieśnicy. W dymie tytoniowym zawiera matrycę enzymatyczną
metaloproteinaza, która przyczynia się do degradacji kolagenu jak a
kobieta, która pali, a kobieta wdycha dym tytoniowy. Mieć
palacze z doświadczeniem twarz jest sucha, pomarszczona, cienka i
żółty jak pergamin. Alkohol jest również szkodliwy.
niekontrolowane leki.

Aktywność fizyczna

Przez lata stawy tracą ton i zużycie. I podczas
w rezultacie menopauza zakłóciła proces syntezy osteoblastów
zatrzymanie produkcji estrogenu. W tym okresie kości żeńskie
stają się kruche i łamliwe, co prowadzi do osteopenii i
osteoporoza. Często kobietom przepisuje się hormonalną wymianę
terapia (HTZ) w celu poprawy stanu układu mięśniowo-szkieletowego
aparat. Zdrowe kości są niezbędne do poprawy stanu kości.
ćwicz, więc powinieneś unikać siedzenia i
siedzący tryb życia.

„”


Nie przestawaj uprawiać sportu

Jeśli dla kobiety chodzenie na siłownię jest normą i sposobem na życie,
nie powinieneś przerywać zajęć. Poprawia się podczas treningu
krążenie krwi, komórki ciała są nasycone tlenem i polepszają się
ich jedzenie, zwiększa odporność, spala tłuszcz i poprawia
nastrój.

Uprawiaj seks regularnie

Ponieważ podczas seksu jest znaczące wydanie
endorfina neutralizuje hormon stresu – kortyzol, który
odpowiada również za starzenie się komórek ciała. Po seksie
skóra twarzy jest nawilżona, jej kolor i turgor ulegają poprawie. Seks zdolny
radzić sobie z bezsennością i obrzękiem. Aktywne oddychanie podczas seksu
poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i sercowego. I na koniec
seks tylko poprawia nastrój i uszczęśliwia ludzi.

Nie przestawaj się uczyć

Naukowcy udowodnili, że ludzie o wysokiej inteligencji się starzeją
Wolniej i dłużej zostań młody. Stała pasja do wiedzy
poprawia funkcje poznawcze mózgu i aktywuje
mediatorzy niezbędni do normalnego funkcjonowania układu nerwowego
system. Kiedy człowiek ma hobby, które go pochłania, wtedy ma
nie ma czasu na żal, smutek i depresję.

Wiele refleksji na temat problemu, który ty
przeraża

Pamiętaj, aby dzielić się myślami, nawet z najstraszliwszymi
przyjaciele, którzy doświadczają tego samego. To skuteczny sposób.
radzić sobie z lękami i doświadczeniami. Jeśli więc nie ma takich przyjaciół
Istnieje wiele społeczności, w których znajdziesz ludzi o podobnych poglądach i
przyjaciele Szczególnie wiele takich społeczności znajduje się w sieciach społecznościowych. W ten sposób
wielu znajduje wiele interesujących osobowości.

Wyjdź ze swojej strefy komfortu.

Nietzsche powiedział: „to, co nas nie zabija, czyni nas silniejszymi”. Nie
dowiedz się, jak silna i odważna jesteś, dopóki nie spróbujesz
coś Przecież strach czyni nas więźniami własnej strefy komfortu.
Spróbuj zrobić coś skomplikowanego, coś, co może ci się spodobać.
rób całe moje życie, ale oni się bali. Na przykład, naucz się pływać, jeździć
na rowerze, prowadzeniu samochodu lub po prostu pomaganiu ludziom w kłopotach.

Zaakceptuj swój wiek

Niestety, starość nie możemy wygrać. Ale co jest niemożliwe
wygraj, możesz tylko zaakceptować. Uwolnij swoją młodość, pomyśl o tym
jakie dobre życie przeżyłeś, jakie osiągnięcia osiągnąłeś,
ile rodzin i przyjaciół wokół ciebie. Nie zapomnij jednak o sobie
zadbaj o siebie dzisiaj, nie odmawiaj sobie niczego.
Traktuj siebie z szacunkiem i życzliwością, kochaj swoje ciało i nowe
wygląd W końcu starość to czas, aby żyć dla siebie.

Starzenie się można zwalczać, udawać, że jest nieobecne,
nienawidzić go i bać się, a ty możesz się z nim zaprzyjaźnić i częściej
uśmiechać się

Związek z wiekiem to ta sama powieść, pewna długość
cykl życia. Ten związek może zostać zepsuty, ale możesz także
czerp przyjemność z tego. W końcu każdy związek – to jest praca. Ale
ważne jest, aby ta praca była radością, nie tylko wynikiem, ale także
przez sam proces.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: